春節(jié)是一年中最重要的節(jié)日，在春節(jié)到來之際很多的班級也都會選擇制作黑板報。下面是由小編分享的春節(jié)黑板報參考，希望對你有用。

南北方年夜飯的俗

按中國民間的傳統(tǒng)俗，年夜飯的吃食很有講究，不同地區(qū)的飲食慣各異，通常離不開餛飩、餃子、元宵、長面等等。除夕夜，十二點鐘聲一敲，很多人家就開始吃餃子了，因為此時正是子時，取其“更歲交子”、新舊交替之意。而餃子形如元寶，取其“招財進寶”、“財源廣進”之意。所以，餃子深為人們所青睞，成為年夜飯里必不可少的主打食品。而長面，也稱“長壽面”，寓意壽長百年。

南方地區(qū)的年夜飯多是吃年糕�！案狻迸c“高”諧音，象征來年生活、事業(yè)步步高升、升官發(fā)財交好運。新年吃飯，炒青菜是家家必備的盤中餐，表示“親親熱熱”;家家必吃豆芽菜，因黃豆芽形同“如意”，可寄語“如意吉祥”;每頓須有大魚，但切忌一次吃光，表示“富貴有余(魚)”。其他的如吃芋頭(年年有余)、吃棗(春來早)、吃杏仁(幸福來)、吃豆腐(全家福)、吃年糕(年年高升)等各地不同的風(fēng)俗慣，都反映出中華民族濃郁的傳統(tǒng)文化。

春節(jié)吃年夜飯的誤區(qū)

餐前先喝甜飲料

不知何時開始，各種甜飲料成了客人落座之后必不可少的選擇。特別是兒童，不可以飲酒，家長便會縱容他們喝可樂雪碧等飲料。然而，碳酸飲料不僅營養(yǎng)價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收。相比之下，純果汁、菜汁和鮮豆?jié){是不錯的選擇，純酸奶則對飲酒者有較好的保護作用。一些餐館自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味新鮮，風(fēng)格時尚，非常值得品嘗。

涼菜魚肉唱主角

宴飲之時，難免會點幾個冷菜開胃。冷菜油脂較少，有葷有素，如果多點一些清爽素食，本來可以衡主菜油脂過多和蛋白質(zhì)過剩的問題。然而，多數(shù)食客慣性地點醬牛肉等魚肉類冷菜，使冷菜失去了調(diào)劑營養(yǎng)衡的作用，加劇了蛋白質(zhì)過剩。比較好的選擇是以生拌蔬菜、蘸醬蔬菜，加上含淀粉食品(如蕎麥面、蕨根粉等)、根莖類食品(如藕片、山藥等)和水果沙拉等素食為主，配上一兩個少油脂的魚肉類和豆制品。用這些清爽的食物開胃，可以保證一餐中的膳食纖維和鉀、鎂元素的攝入，還可以避免蛋白質(zhì)作為能量被大半浪費。

烹調(diào)油多調(diào)味重

很多北方居民喜歡味道濃重的菜肴，認為這樣才是過癮。但是，菜肴中總要有咸有淡，有酸有辣，才不至于令味蕾過分疲憊。此外，濃味烹調(diào)往往會遮蓋食物原料的不新鮮氣味和較為低劣的質(zhì)感，因此餐館往往會熱情地鼓勵食客點這類菜肴。在點菜的時候，應(yīng)適當(dāng)點一些調(diào)味較為清爽的菜肴，如清蒸、白灼、清燉做法的。有兩三個濃味菜肴過癮即可，再配一兩個酸辣或酸鮮菜，用來提神醒胃。這樣，有突出、有呼應(yīng)、有回味，口味豐富，也不至于過分油膩。

海鮮滿桌不嫌多

一些食客特別喜歡河鮮海鮮類產(chǎn)品，總覺得只有吃這些才顯得宴席足夠高檔。其實，水產(chǎn)品盡管營養(yǎng)豐富，口味鮮美，卻也是污染的“重災(zāi)區(qū)”。水產(chǎn)品的特性就是富集重金屬，如果一桌當(dāng)中海鮮和魚類菜肴比例過高，總攝入量必然較大，污染物質(zhì)更有超標(biāo)風(fēng)險。這不僅會加重身體的解毒負擔(dān)，嚴重時甚至可能發(fā)生中毒。建議每餐的水產(chǎn)品控制在1?3個菜的水，食用量也要適當(dāng)控制，每餐不超過200克為好。

蔬菜菌藻不見面

宴飲的一大危害就是動物性食品和植物性食品嚴重不衡。由于一餐中攝入大量蛋白質(zhì)無法充分被人體利用，大量蛋白質(zhì)會分解作為能量使用，同時產(chǎn)生含氮廢物，加重肝臟和腎臟的負擔(dān)，并妨礙酸堿衡。在節(jié)日期間，應(yīng)當(dāng)選擇那些日食用較少的高檔素食，如菌類、高檔新興蔬菜、保健堅果，以及藻類、薯類等具有健康價值的蔬菜。這些素食既可以促進健康，還可以減輕消化系統(tǒng)的負擔(dān)，可以說是一舉多得。同時，它們也會凸現(xiàn)食客的健康素質(zhì)和時尚品味。