（1）包括訓(xùn)練禮儀馬步套拳護(hù)身術(shù)腳法體能訓(xùn)練自我控制增加自信心身體的靈活性速度鍛？力量鍛？及教導(dǎo)學(xué)生尊師重道。

（2）本文先介紹跳馬步系列的有關(guān)概念及性質(zhì)，然后用跳馬步系列研究奇素?cái)?shù)階規(guī)則完美幻方的個(gè)數(shù)。

（3）體育課上，老師教我們蹲馬步。

（4）坐在椅子上的時(shí)候,假裝你坐在凳子上,其實(shí)在蹲馬步,站起來(lái)的時(shí)候別用手.

（5）常見(jiàn)的動(dòng)作有：纏手，壓掌，崩拳，搶手，弓步，馬步，蹲步。

（6）離草廬半里之外，玄德便下馬步行，正遇諸葛均。

（7）弓步，馬步，虛步，歇步，仆步，推掌，纏手，拍腳。

（8）帝國(guó)晚期羅馬步兵改用盾墻這種緊密陣型。

（9）馬步芳是馬麟的大兒子,自幼聰明好學(xué),畢……

（10）重耳一行人棄馬步行至蒲津渡,再到河南省靈寶縣北,轉(zhuǎn)而沿黃河西岸北上至白狄,終于逃出了晉國(guó)的危險(xiǎn)境地。

（11）對(duì)于深入河西走廊的紅軍西路軍,蔣介石指使馬步芳、馬步青等部進(jìn)行圍追“兜剿”。

（12）比如,要減少膝關(guān)節(jié)聲響的最好方法就是多蹲蹲馬步。

（13）這些來(lái)自青海循化的漢回撒拉族農(nóng)民,在馬步芳的強(qiáng)力驅(qū)使下,在阿訇們的精神控制下,組成循化上四工民團(tuán),進(jìn)行了簡(jiǎn)單訓(xùn)練,隨時(shí)參戰(zhàn)。

（14）戴爾文從“抱拳”、“馬步”學(xué)起,很快學(xué)會(huì)了“沖拳”、“劈掌”。

（15）本來(lái)走馬步行龍拳的夫子暗藏殺機(jī),蛇游槍殺,本來(lái)化蛇游大槍刺的夫子龍馬奔騰,馬踏飛燕,龍戰(zhàn)于野。

（16）鐘爺只得下馬步行,一行人攀藤附葛,走了半日。

（17）大宋國(guó)懷慶路馬步軍副總管任福親帥高繼隆等數(shù)十名戰(zhàn)將率領(lǐng)3萬(wàn)余宋兵,緊追西夏佯敗的軍隊(duì),在此被李元昊包了餃子。

（18）知道每天早起跑步,蹲馬步,舉劍,劈刀,在跑步要持續(xù)到什么時(shí)候,他是多么的向往那些個(gè)鳥(niǎo)兒,可以在天空自由的翱翔。

（19）當(dāng)陳立飄忽身影再次站定時(shí),人已經(jīng)馬步蹲好,法杖端于身前,姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn),下盤(pán)穩(wěn)健,胸腹挺拔,前后左右開(kāi)闊通達(dá),前可進(jìn),后可退,左右行動(dòng)皆便利。

（20）,說(shuō)的是兩腳要跨馬步,像是站在浮泥上面,如臨深淵,如履薄冰。

（21）額博當(dāng)然也受到影響,他每天下學(xué)在德山先生武館“蹲馬步、練彈腿”,然后,跟上養(yǎng)鳥(niǎo)大玩家“三嘎拉”在街巷里牽狗、擎鷹、捕鳥(niǎo)、斗蛐蛐。

（22）耿仲明帶領(lǐng)九千馬步軍為中路,耿仲明的左翼總兵是徐得功,鳥(niǎo)銃兵五千;右翼總兵是連得成,騎炮兵五千。

（23）湖北新軍身軀精壯、戎衣整齊、軍械精良,馬步、、槍炮各兵種技藝嫻熟,攻防戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)。

（24）這個(gè)村子解放前曾是西北軍閥馬步芳的兵工廠,造槍業(yè)有廣泛的群眾基礎(chǔ),幾乎家家戶戶都有造槍作坊。

（25）策馬奔騰馬年到，一馬當(dāng)先送福來(lái)；馬頭揚(yáng)揚(yáng)，好事成雙；馬鬃飄飄，一年歡笑；馬背寬寬，財(cái)富全擔(dān)；馬步翩翩，事業(yè)沖天；馬尾搖搖，幸福來(lái)到；馬年到來(lái)，祝愿你馬年交好運(yùn)，馬到功成萬(wàn)事順；快馬加鞭日子美，人歡馬嘯樂(lè)開(kāi)懷！

（26）【給健康留出關(guān)鍵時(shí)間】①手機(jī)響5秒再接；②想發(fā)火忍耐10秒；③蹲1分鐘馬步；④醒后躺2分鐘再起床；⑤牙要刷夠3分鐘；⑥炒完菜，油煙機(jī)再開(kāi)4分鐘；⑦5分鐘，眼保健操做到老；⑧睡前泡腳20分鐘。

（27）我腦子里只能想棋，只能思考棋子的運(yùn)動(dòng)，象棋的問(wèn)題。有時(shí)候我醒過(guò)來(lái)，額上汗津津的，我發(fā)現(xiàn)，我甚至在睡夢(mèng)中大概也在下意識(shí)地下棋，要是我夢(mèng)見(jiàn)人，那么這些人也跟車(chē)、象一樣地移動(dòng)（馬步造句），也跳著馬步或進(jìn)或退。茨威格

（28）在繞完膝蓋之后,順勢(shì)將雙腿略微分開(kāi),然后雙手依然扶在膝蓋上,試著“蹲馬步”,大腿要與地面行,然后站起來(lái),如此往復(fù)6次。

（29）而看著慘呼的黃毛青年,楊羽回憶起羅漢拳里面的一招仙掌推云,不覺(jué)身體微微彎曲成馬步狀,右爪迅速變掌出擊,掌風(fēng)驟起,只聽(tīng)一聲慘叫,黃毛青年倒飛了出去。

（30）張翠山冷著臉斷然拒絕,淡淡地道:“想當(dāng)年為兄初入師門(mén)的時(shí)候可比你現(xiàn)在苦多了,每天至少扎夠三個(gè)時(shí)辰馬步才能吃飯。

（31）這時(shí),火中冰又隨機(jī)使出技能風(fēng)斬,只見(jiàn)一個(gè)馬步,一劍劈下,龍怪一命烏呼應(yīng)聲而倒。

（32）還有就是一路軍體拳,不過(guò)這路軍體拳成乾練得不是很多,因?yàn)槊绲�更多的只是讓成乾�?em>馬步練直拳。

（33）昨日,在北大國(guó)際文化節(jié)開(kāi)幕結(jié)束后,幾名學(xué)生在跳《江南style》的“馬步舞”時(shí),舞臺(tái)坍塌。

（34）雖然天明早就把馬步修煉到最高境界,達(dá)到了力大千斤,行步如飛效果,但正如武無(wú)止境一般,馬步也因修煉者的不同,而威力不同。

（35）華麗老者卻是歪歪斜斜地隨意扎了一個(gè)馬步,不過(guò)姬龍峰看出他的真氣卻是十分充盈。

（36）也曾嘗試著大冬天的清晨跑到天臺(tái),挺著身軀扎著馬步,迎接日出,然后試圖吸取紅日東升剎那間的東來(lái)紫氣,再然后……就沒(méi)有然后了……

（37）伍軒經(jīng)過(guò)剛才的劈掛掌早就算到這下打不中葉塵,在被躲開(kāi)的同時(shí)以右腳為中心身子一轉(zhuǎn)側(cè)對(duì)葉塵,扎下馬步,利用下蹲之力擊出右肘!目標(biāo)正是葉塵的腹部。

（38）深夜12時(shí)許,僥幸逃出虎口的歌女巧巧將經(jīng)歷的情況告知漢口市保安警察總隊(duì),隨后市警察局派分局巡官馬步云帶了警察前去偵察。

（39）時(shí)黃城欲與丙合突攻斗六門(mén),縣丞方振聲、守備馬步衢、千總陳玉威或巷戰(zhàn)或罵賊死,振聲幕友沈志勇及子聯(lián)輝均被戕。

（40）青海的馬步芳看著李云飛說(shuō)完,道:李老大這句話我喜歡,我青海西北地區(qū)就是小戶,我不多要,給我來(lái)上二百?lài)嵕托?餓不死也撐不著。

（41）吃過(guò)明虧之后金貴放低了姿態(tài),上陣不急于先出拳,扎個(gè)馬步,讓對(duì)手放馬過(guò)來(lái),躲過(guò)一套王拳后,瞅準(zhǔn)機(jī)會(huì)還一記冷拳,就把對(duì)手打翻在地,開(kāi)和了。

（42）這種槍吸收無(wú)名式、捷克式、中正式、三八式以及漢陽(yáng)造等步槍的優(yōu)點(diǎn),長(zhǎng)度比一般步槍略短,比馬槍稍長(zhǎng),取名為“八一式馬步槍”。

（43）躍步劈掌,馬步架沖拳,提膝亮掌……

（44）張宗昌,孫殿英,石友三,馬仲英,馬步芳,盛世才。

（45）經(jīng)過(guò)半年的鉆研,武術(shù)操在今年2月完成,總共分為其節(jié),分別是手型變換、弓步劈掌、馬步掛拳、仆步穿掌、震腳砸拳、跳躍運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)。

（46）羅某后悔地說(shuō),打完女兒后,他還逼她蹲馬步,可憐的曉菲無(wú)法蹲立,頓時(shí)癱倒在地。

（47）項(xiàng)王被圍烏江,乃令騎皆下馬步行,持短兵接戰(zhàn),獨(dú)籍所殺漢軍數(shù)百人。

（48）面對(duì)座廁,女性要在如此光滑且狹窄的馬桶邊沿扎穩(wěn)馬步,實(shí)在需要很高的技巧和膽量。

（49）呈飛對(duì)著遙不可及的皓月笑了笑,隨即閉上雙眼,馬步穩(wěn)如墓鐘,雙手一橫一豎的劃著十字,合著谷內(nèi)的急匯而來(lái)的霸道罡氣,倒也頗有聲勢(shì)。

（50）蹲馬步、下腰、劈掌……這一學(xué)就不可收拾,直到上大學(xué),烏蘭高娃依然熱情不減。

（51）周信聽(tīng)說(shuō)罷,便教傳令,馬步軍兵,都要相顧,休失隊(duì)伍,齊心并力。

（52）馬步芳大力開(kāi)展“黃金外交”,走上層路線,給李宗仁、白崇禧、閻錫山等國(guó)民黨大員送禮。

（53）品式準(zhǔn)備、跳踢、前踢、下格檔、中格檔、行力沖拳、馬步沖拳,趙寧教授的學(xué)生們?nèi)缃褚呀?jīng)達(dá)到了黃帶水。

（54）考試內(nèi)容主要是馬步弓箭和策試。

（55）馬步抓空第十二式:馬步抓空。

（56）蹲蹲馬步上班不累,肩部肌肉。

（57）登時(shí),林炎盤(pán)起的雙腿立起,目光熾熱的瞥著,照著它所浮現(xiàn)的文字,站穩(wěn)著馬步,然后一拳一拳的沉實(shí)擊出（ ）。

（58）主將之一的魏光燾被起用,還升為總督;另一位李光久后來(lái)做到浙江按察使,統(tǒng)浙省馬步三十六營(yíng)駐防寧波。

（59）清軍馬步合隊(duì),向后尾追,直至青草塥,連人帶草的亂刈,把長(zhǎng)毛的頭顱,砍落無(wú)數(shù);有幾個(gè)腳生得長(zhǎng),命不該絕,才得漏脫。

（60）這劉弘基當(dāng)年出生自官宦家庭,其父劉升曾在隋文帝時(shí)擔(dān)任過(guò)河州刺史(今甘肅臨夏自治州,此地民國(guó)時(shí)出過(guò)眾多馬姓名人,如馬海晏、馬鴻逵、馬步芳等)一職。

（61）為了證明自己所言不虛,李作文來(lái)到一片空地上,半扎馬步,鼓起腮幫,喉結(jié)動(dòng)了幾下,“喔喔喔——”一陣響亮的雞啼聲響起。

（62）海跟洪生就同時(shí)打了個(gè)旱地?fù)未?馬步倚為后盾,一推對(duì)方的胯軸,步子一旋就拉來(lái)了距離。

（63）三月初一,攻破城西南護(hù)圍羊馬城,北漢宣徽使范超、馬步軍都指揮使郭萬(wàn)超等先后出降。

（64）當(dāng)時(shí),河西各縣是騎五軍的駐防地,軍長(zhǎng)馬步青被任命為甘新公路督辦。

（65）對(duì)于深入河西走廊的西路軍,蔣介石指使馬步芳、馬步青等部進(jìn)行圍追“兜剿”。

（66）弓步、馬步交替,出拳、劈掌剛勁威猛。

（67）馬步扎穩(wěn),昊隆就像旁邊的大石頭,一動(dòng)不動(dòng),立地生根。

（68）18萬(wàn)人在河西走廊創(chuàng)建根據(jù)地和打通與蘇聯(lián)的聯(lián)系時(shí),遭到蔣介石指使的西北軍閥馬步芳、馬步青部的圍追“兜剿”。

（69）內(nèi)志主力也就3萬(wàn)有馬刀沒(méi)馬槍的古典騎兵,而且,他們的戰(zhàn)斗力不咋的,如果讓馬步芳的馬家軍來(lái),絕對(duì)完爆他們。

（70）進(jìn)入羅溪山區(qū),王昌齡執(zhí)意下馬步行,當(dāng)走到山坳上新修的涼亭歇息時(shí),一輕山風(fēng)吹來(lái),使人頓覺(jué)心爽神怡。

（71）爾國(guó)王發(fā)電告急,我中朝愛(ài)恤屬?lài)?guó),不忍坐視不救,奉諭欽差北洋大臣李奏派本統(tǒng)領(lǐng)率帶馬步槍炮大隊(duì)前來(lái)助剿。

（72）只見(jiàn)老毛毛蟲(chóng)往場(chǎng)中一站,兩腿分開(kāi),站成馬步,然后運(yùn)氣下沉,卻是堅(jiān)如盤(pán)石。

（73）自馬麒出任西寧鎮(zhèn)總兵,馬步芳就來(lái)到劉先俊這里,一半算鍛煉一半也算人質(zhì)。

（74）桑陽(yáng)在砭人肌膚的寒氣中脫掉外套扔在冰面上,兩腿馬步扎煞,踩在棉襖上丹田運(yùn)氣。

（75）警備區(qū)緝剛才也傳來(lái)消息,證實(shí)馬起寧轄區(qū)新收獲了一批煙土,其中有一部分是從銀川馬步全的牧場(chǎng)里運(yùn)來(lái)的。

（76）叔堅(jiān)白柳后,使太子舍人河內(nèi)司馬申,以太子命召右衛(wèi)將軍蕭摩訶入見(jiàn)受敕,帥馬步數(shù)百趣東府,屯城西門(mén)。

（77）道與天節(jié)度使、侍衛(wèi)馬步都虞候景延廣議,以國(guó)家多難,宜立長(zhǎng)君,乃奉廣晉尹齊王重貴為嗣。

（78）這聲音不快不慢,這動(dòng)作一筆一換,時(shí)而左移,時(shí)而右變,時(shí)而跨出馬步,時(shí)而又作秉筆直書(shū)狀。

（79）坐久了,可以蹲蹲馬步,雙腳同肩寬站立,屈膝成馬步姿勢(shì),盡量多蹲一會(huì);肩背覺(jué)得不舒服,可以聳聳肩,但動(dòng)作要慢,讓頸肩部肌肉有酸脹感。

（80）驚虹見(jiàn)父親有些急了,卻夷然自若,依舊笑道:“如果扎扎馬步就可以立于這荷葉之上,那恕孩兒斗膽,就請(qǐng)爹示范一下,也好讓孩兒見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)爹爹的威風(fēng),好不好?”。

（81）道縣又逮了一個(gè)偷狗賊,在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)蹲馬步。

（82）乃令騎皆下馬步行,持短兵接戰(zhàn)。

（83）老馬頭叫馬步芳,今年81歲,只有兩個(gè)兒子,一個(gè)叫馬長(zhǎng)風(fēng)是個(gè)退伍兵,現(xiàn)在在村搞大棚種植,到個(gè)致富能手,也是好幾年的先進(jìn)生產(chǎn)者了。

（84）畫(huà)師黃荃穩(wěn)扎馬步、運(yùn)氣、起勢(shì),將全身精力凝聚于筆端,以石青鋪底,大筆烘染著縈繞宮廷的祥云,造出神仙般的幻境。

（85）韓教練用法語(yǔ)喊出口令,大家做出望月衡、馬步橫打、弓步推掌、轉(zhuǎn)身劈掌等動(dòng)作,一招一式,有板有眼。

（86）馬步芳兄弟雖與蔣介石貌合神離,但還是信三民主義的。

（87）說(shuō)著她就一下?lián)湓谖业膽牙锪?讓我猝不及防,要不是我身子結(jié)實(shí),馬步扎得穩(wěn)實(shí),肯定會(huì)被她撞倒。（造句 網(wǎng)）

（88）老頭看張鵬的馬步松松胯胯的(曲不離口,拳不離手),老頭看出了問(wèn)題。

（89）弓步?jīng)_拳、彈踢腿、馬步駕掌、轉(zhuǎn)身劈掌,孩子們操練得很嫻熟。

（90）至日,肉山酒海,先行給散馬步水三軍一應(yīng)小頭目人等,各令自去打團(tuán)兒吃酒。

（91）這馬步青、馬步芳將來(lái)都是猛將,連工農(nóng)紅軍都吃了他們大虧,劉先俊將來(lái)要在西北壯大勢(shì)力,現(xiàn)在不提前下手,等他們羽翼已成,卻不知要費(fèi)多大周折。

（92）王許以裂土封王,兼程前進(jìn),四月二十五日,至山海,賊親領(lǐng)馬步二十余萬(wàn),執(zhí)明太子諸王及三桂之父驤于陣前,脅三桂降,三桂不降。

（93）目下?lián)苋��?em>馬步軍,命臧霸為先鋒,星夜前去,不可稽遲。

（94）性格有些內(nèi)向的馬步最終沒(méi)能爭(zhēng)得過(guò)風(fēng)流瀟灑的夏侯純,于是憤而出走,來(lái)到了歸元宗內(nèi)。

（95）若是病情不太嚴(yán)重,如兩三天遺精一次,可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)改善,蹲馬步就是一個(gè)非常好的方式。