（1）栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，二者結(jié)合食用會(huì)使肌膚白皙透亮。

（2）藥療不如食療，食療不如早曉。補(bǔ)腎當(dāng)數(shù)山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤(rùn)肺補(bǔ)腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經(jīng)活絡(luò)，防范未然才好！

（3）元?dú)馓摿巳瞬艜?huì)得病，所以很多人動(dòng)不動(dòng)就去"補(bǔ)腎"。其實(shí)，不是你想補(bǔ)就補(bǔ)得出來(lái)的，由于假如經(jīng)絡(luò)不通，什么養(yǎng)分都是不能被傳輸?shù)侥I外面的。所以千萬(wàn)不要"瞎補(bǔ)"！

（4）時(shí)至立夏，貼士牽掛；靜以養(yǎng)心，節(jié)欲守神；補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)腸胃；一日三餐，粗細(xì)搭配；稀食多湯，調(diào)理腸胃；作息無(wú)律，身體遭罪；紅塵瑣事，樂(lè)觀面對(duì)。

（5）冬寒正是補(bǔ)腎時(shí)，腎虛之人通過(guò)膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

（6）季節(jié)交替換崗，牢記養(yǎng)生方法：補(bǔ)腎潤(rùn)肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護(hù)膚乳霜擦擦，沒(méi)事嘻嘻哈哈，快樂(lè)信息發(fā)發(fā)，包您開(kāi)開(kāi)心心每一天！

（7）最適合陪您過(guò)冬的美食：鱸魚(yú)補(bǔ)蛋白，健脾補(bǔ)腎止咳嗽；狗肉吃了陽(yáng)氣旺；黑木耳黑豆來(lái)聯(lián)手，補(bǔ)血潤(rùn)腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數(shù)它最拿手。

（8）辦公室里很無(wú)聊，四種零食可補(bǔ)腦，杏仁補(bǔ)腎顯奇效，黑豆補(bǔ)血蛋白高，紅薯益氣效果好，麥片健腦防糖尿。祝：零食常嚼，健康圍繞！

（9）【最適合陪您過(guò)冬的美食】鱸魚(yú)補(bǔ)蛋白，健脾補(bǔ)腎止咳嗽；狗肉吃了陽(yáng)氣旺；黑木耳黑豆來(lái)聯(lián)手，補(bǔ)血潤(rùn)腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂它最拿手。

（10）【五谷雜糧的養(yǎng)生功效】1、大豆重養(yǎng)腎—補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤(rùn)膚；2、大米重潤(rùn)肺—滋陰潤(rùn)肺；3、小米重養(yǎng)脾—可補(bǔ)中益氣、延年益壽；4、小麥重養(yǎng)心—養(yǎng)心安神、除煩去燥；5、高粱重養(yǎng)肝—養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉；6、老玉米—粗纖維含量高。

（11）大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。一日倆蘋果，毛病繞道跑。一日一紅棗，保你不見(jiàn)老。核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。莫忘愛(ài)己日，把自己當(dāng)寶！

（12）米飯養(yǎng)生功效：黑米含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)腎、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精之功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。

（13）各種不同的米有不同的功效，營(yíng)養(yǎng)又健康：粳米滋補(bǔ)好；糙米助消化；黑米可補(bǔ)腎；糯米排毒妙；薏米能養(yǎng)顏；小米養(yǎng)胃強(qiáng)。

（14）片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無(wú)憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤(rùn)燥補(bǔ)肺，小米補(bǔ)氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補(bǔ)腎。多保重，朋友！

（15）初冬天寒物燥，潤(rùn)肺補(bǔ)身重要。生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鱔補(bǔ)益強(qiáng)中強(qiáng)。蛇肉延年，板栗補(bǔ)腎，花生降脂補(bǔ)血糖。合理膳食，鍛煉勿荒，身泰體康！

（16）健康語(yǔ)錄：一日一蘋果，毛病繞道過(guò)；一日一棗，長(zhǎng)生不老；核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦；歡樂(lè)是健康，憂郁是病魔。

（17）夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心,多喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),清熱滋陰多喝鴨湯,增酸減苦補(bǔ)腎助肝,飲食易清淡調(diào)養(yǎng)胃氣,早睡早起益于養(yǎng)陽(yáng),午間小息利于健康.愿幸福!

（18）紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方喲。

（19）寒風(fēng)送來(lái)深秋，貼士將你問(wèn)候。食物切忌寒涼，均衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃瓜果菜蔬，柚子生津潤(rùn)肺，葡萄益氣補(bǔ)腎，獼猴桃治潰瘍。食補(bǔ)藥補(bǔ)相宜，快樂(lè)健康無(wú)憂！

（20）魚(yú)與豆腐搭配，補(bǔ)鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補(bǔ)腎滋陰養(yǎng)肺；芝麻海帶搭配，烏發(fā)祛斑容美。食物合理搭配好身體！

（21）寒露時(shí)節(jié)飲食推薦：雪梨，汁多潤(rùn)肺，清熱化痰；柑橘：潤(rùn)肺化痰、止咳醒酒；柿子，止煩止渴，清熱生津；葡萄，補(bǔ)肝補(bǔ)腎，滋陰除煩。祝你吃得健康！

（22）鳥(niǎo)語(yǔ)花香春分到，吃對(duì)野菜有奇效；穩(wěn)定血糖馬齒莧，雞蛋同炒味道好；補(bǔ)腎健脾屬薺菜，熬成鮮美蔬菜粥；清熱安神蕨菜妙( )，扣肉放點(diǎn)食欲高。愿快樂(lè)安康！

（23）【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用滾開(kāi)的水沖泡，待艾葉泡開(kāi)后溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼食物，注意休息。

（24）蔬果養(yǎng)生三字經(jīng)：氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。蘿卜湯，治胃脹。洋蔥好，防流腦。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補(bǔ)腎。吃鮮桃，益五臟。愿健康！

（25）霜降到，天轉(zhuǎn)涼。養(yǎng)生保健，更重要。老寒腿，多吃梨；想御寒，牛肉好；芝麻桃仁粥，還能補(bǔ)腎臟。霜降天，祝你身體健康，心情好。

（26）冬季到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。

（27）春季滋補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，幾種蔬菜宜多吃；菠菜護(hù)眼抗衰老，每天五十克為好；薺菜清肝清熱妙，煲湯營(yíng)養(yǎng)吸收高；補(bǔ)腎益精屬山藥，熬粥滋補(bǔ)是良方。愿快樂(lè)安康！

（28）大雪到，養(yǎng)生忙，多溫?zé)�，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤(rùn)肺方，山藥粥，補(bǔ)腎強(qiáng)，常通風(fēng)，精神爽，早睡覺(jué)，背保暖，曬太陽(yáng)，抑郁光，情意濃，暖心房，關(guān)懷送，愿安康！

（29）若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤(rùn)肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。

（30）秋燥易傷肺，滋陰潤(rùn)肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開(kāi)胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

（31）【一生受用的米飯】１.最滋補(bǔ)的是粳米；２.最助消化的是糙米；３.最補(bǔ)腎的是黑米；４.最排毒的是糯米；５.最養(yǎng)顏的是薏米；６.最養(yǎng)胃的是小米。

（32）如果我能上天，我就趕走吳剛，把嫦娥拉來(lái)給你做二奶，然后殺了玉兔給你補(bǔ)腎，讓你的腎象十五的月亮一樣永不虧損！祝國(guó)慶、中秋雙節(jié)愉快！

（33）冬季來(lái)，重養(yǎng)生，多食粥：麥片粥，宜養(yǎng)心；蘿卜粥，能化痰；山藥粥，益腸胃；核桃粥，善養(yǎng)陰；玉米粥，可開(kāi)胃；紅薯粥，補(bǔ)腎肝。祝朋友，身體棒！

（34）大寒養(yǎng)生該轉(zhuǎn)軌，可由熱補(bǔ)變溫補(bǔ)，羊肉牛肉是首選，枸杞紅棗放里邊，山藥板栗補(bǔ)腎源，煮粥煲湯都適宜，白菜蘿卜價(jià)寶，健脾益胃沒(méi)得挑。貼心關(guān)懷已送到，愿你快樂(lè)安康繞！

（35）秋季養(yǎng)生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補(bǔ)腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養(yǎng)肝之功效；白色：淮山、白蘿卜等，潤(rùn)肺之功效。

（36）【給孕婦加營(yíng)養(yǎng)的零食】1、葡萄干：預(yù)防孕期貧血和浮腫；2、大棗：補(bǔ)氣血；3、核桃：促進(jìn)大腦發(fā)育；4、酸奶：調(diào)理腸胃；5、蘋果：構(gòu)成胎兒骨骼及牙齒；6、板栗：健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋；7、全麥面包：增加體內(nèi)的膳食纖維。

（37）冬季吃粗糧，補(bǔ)腎暖胃腸，白米加糙米，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)熱量，常喝小米粥，消化力增強(qiáng)，黑米來(lái)燜飯，滋陰益氣方，喝點(diǎn)糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！

（38）大雪來(lái)臨冬意濃，養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)季，御寒美食精心挑，首選羊肉燉蘿卜，適量飲用高粱酒，補(bǔ)充陽(yáng)氣防受涼，黑米黑豆黑芝麻，補(bǔ)腎強(qiáng)身有一套，貼心關(guān)懷已送上，快樂(lè)安康伴到老！

（39）山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過(guò)后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過(guò)的山藥再煮開(kāi)，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。

（40）立春養(yǎng)生，健康咬春，白菜青椒，陽(yáng)氣生發(fā)，春餅餡料，雞蛋豆芽，粳米煮粥，幫助消化，蘿卜絲餅，強(qiáng)健脾胃，蝦仁韭菜，補(bǔ)腎首選，烏發(fā)明目，常食豬肝，關(guān)懷送上，安康相伴！

（41）【健康食物口訣】蘋果入心梨入肺，大棗入脾栗入腎。鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗。番茄補(bǔ)血美容顏，蛋類益智營(yíng)養(yǎng)高。

（42）春分春光爛漫，野菜味美營(yíng)養(yǎng)，馬齒筧炒雞蛋，清熱調(diào)節(jié)血糖，薺菜補(bǔ)腎健脾，焯后涼拌做湯，蕨菜安神良方，滑炒里脊最香，桔梗消炎鎮(zhèn)痛，咸菜佐食為上，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

（43）如果我能飛上天，我就趕走吾剛，把嫦娥拉來(lái)給你做二奶，然后把玉兔殺了給你補(bǔ)腎，讓你的腎像十五的月亮一樣永不虧損！祝中秋節(jié)快樂(lè)。

（44）大寒來(lái)臨，養(yǎng)生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外鍛煉，日出為好，山藥羊肉，煲湯原料，黑米黑豆，補(bǔ)腎獨(dú)到，冷水洗臉，提高免疫，熱水泡腳，趕走失眠，關(guān)懷送上，安康常伴！

（45）冬至到來(lái)天已寒，晝夜長(zhǎng)短也已變。男要補(bǔ)腎女養(yǎng)肝，寒涼食物不要沾。多吃蔬菜和水果，牛肉羊肉是首選。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可忘，健健康康每一天。祝冬至快樂(lè)！

（46）【給力的食療經(jīng)】想要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂。

（47）大寒天，食莫偏，肉食五谷果蔬鮮；生姜水，紅糖添，祛風(fēng)御寒周身暖；小黑豆，大紅棗，補(bǔ)腎益血?dú)馍�好；小米粥，山藥湯，暖胃健脾吃不傷。貼士傳情，祝身體好！

（48）你好！秋來(lái)夏去滋補(bǔ)嘗，秋季養(yǎng)生吃出來(lái)。鴨肉滋陰清熱、利水消腫；蓮藕清熱潤(rùn)肺、消淤?zèng)鲅�；蘿卜消積滯、化痰熱、解毒；兔肉養(yǎng)生、涼血。養(yǎng)生保健得品嘗，滋陰補(bǔ)腎氣血旺，手腳麻利。

（49）春季養(yǎng)生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上；何首烏粉泡水喝，補(bǔ)腎益血是良方；頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂(lè)安康！

（50）秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤(rùn)燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補(bǔ)腦又補(bǔ)腎，愿你秋季吃出健康！

（51）冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。

（52）中醫(yī)養(yǎng)生：夜漱卻勝朝漱，暮餐不如早餐。耳鳴需要補(bǔ)腎，目暗必須治肝。節(jié)飲自然健脾，少思必定神安。汗出莫當(dāng)風(fēng)立，空腹莫讓茶穿。

（53）春食蔬菜勝靈丹，用心調(diào)養(yǎng)身康健。春菜理氣又健脾，韭菜補(bǔ)腎增體力。春筍除燥能祛瘀，芋頭溫胃濕氣祛。合理飲食美姿顏，暢享三月艷陽(yáng)天。愿你春來(lái)身康體健。

（54）白露節(jié)氣不收禮，收禮只收養(yǎng)生方。一味疏肝藥，二兩銀杏果。三物備急丸，四維補(bǔ)腎散。五味消毒飲，六味地黃丸。七厘活血散，八珍補(bǔ)血湯。九曲回腸飲，十全大補(bǔ)湯。祝你安過(guò)白露，。

（55）冬蕭蕭，風(fēng)怒號(hào)；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補(bǔ)腎氣，栗子寶；蘿卜羹，勝中藥；熱姜茶，祛感冒；果蔬鮮，五谷糙；牛羊肉，熱量高；時(shí)冬至，愿君好！

（56）夏至養(yǎng)生多吃瓜，西瓜清熱又利尿，黃瓜美白抗衰老，苦瓜減肥身材好，冬瓜健胃把暑消，哈密瓜補(bǔ)腎勝吃藥，香瓜營(yíng)養(yǎng)健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日樂(lè)逍遙！

（57）【幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎】絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好，不但可以滋腎明肝，還有利于提高睡眠質(zhì)量。

（58）春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)，驚蟄到，養(yǎng)生忙，食海蜇，清熱好，鵪鶉湯，補(bǔ)氣血，銀耳羹，養(yǎng)肺方，山藥粥，補(bǔ)腎妙，枸杞茶，免疫強(qiáng)，情意濃，關(guān)懷送，祝福傳，愿安康！

（59）朋友，給介紹秋季養(yǎng)生三色絕佳食品：黑色—黑木耳、海帶等，補(bǔ)腎之功效；綠色—青菜，瓜果等，養(yǎng)肝之功效；白色—白蘿卜，潤(rùn)肺之功效。祝身體健康！

（60）【九種食材關(guān)愛(ài)女人腎健康】女人不僅要滋陰補(bǔ)血還要補(bǔ)腎！①月經(jīng)不調(diào)吃當(dāng)歸；②痛經(jīng)貧血吃阿膠；③血虛失眠吃龍眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期陰虧火旺吃何首烏；⑥滋陰潤(rùn)燥吃海參；⑦慢性腎炎高血壓吃龜甲；⑧養(yǎng)陰清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宮肌瘤吃鱉甲。對(duì)癥下藥才能更好關(guān)愛(ài)自己哦~。

（61）冬季陽(yáng)虛怕冷貼士：最佳菜：韭菜；最佳肉：羊肉；最佳果：核桃；最佳飲：枸杞紅茶；食療：韭菜炒核桃仁。以上食物可補(bǔ)腎助陽(yáng)，助（祝）你幸福一冬。

（62）【初冬十二款養(yǎng)生保健粥】1、紅棗粥潤(rùn)膚養(yǎng)顏；2、白蓮粥安神助眠；3、桂圓粥養(yǎng)心補(bǔ)氣；4、薏仁粥醒腦散汗；5、百合粥潤(rùn)肺止咳；6、核桃粥烏發(fā)補(bǔ)腎；7、荷葉粥降壓清脂；8、銀耳粥滋陰潤(rùn)肺；9、山楂粥健脾養(yǎng)胃；10、赤豆粥利尿消腫；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目補(bǔ)肝。

（63）【最受用的6種健康米】１.最滋補(bǔ)的是粳米有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟的功效；２.最助消化的是糙米，維生素B含量高；３.最補(bǔ)腎的是黑米，被稱為“補(bǔ)血米“；４.最排毒的是糯米，對(duì)脾胃氣虛、腹瀉的人有益；５.最養(yǎng)顏的是薏米有利尿健脾、清熱排毒的功效；６.最養(yǎng)胃的是小米，對(duì)脾胃虛弱有益。

（64）【6種米的養(yǎng)生奇效】米飯，是中國(guó)人日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調(diào)配，供給很多營(yíng)養(yǎng)，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養(yǎng)生奇效：1、最助消化的是糙米。2、最排毒的是糯米。3、最養(yǎng)顏的是薏米。4、最養(yǎng)胃的是小米。5、最滋補(bǔ)的是粳米。6、最補(bǔ)腎的是黑米。

（65）大寒養(yǎng)生有門道，分享給你請(qǐng)記牢，早晨傍晚少出門，鍛煉最宜日出后，臉部雙手冷水浴，增強(qiáng)機(jī)體抗寒力，熱水泡腳補(bǔ)腎氣，加醋加鹽病菌祛，溫馨關(guān)懷送給你，快樂(lè)安康從不離！

（66）【最適合冬季的10種養(yǎng)顏美食】1冬菇：解毒潤(rùn)燥；2荔枝：補(bǔ)腎、皮膚細(xì)嫩；3木耳：清胃滌腸；4蜂蜜：排毒養(yǎng)顏；5胡蘿卜：養(yǎng)血排毒；6苦瓜：增加免疫細(xì)胞的活性；7海帶：排毒通便；8烏龍茶；9黃瓜：保持肌膚彈性，抑制黑色素形成；10綠豆：解毒、祛火。

（67）【冬日十二款養(yǎng)生保健粥】1、紅棗粥潤(rùn)膚養(yǎng)顏；2、白蓮粥安神助眠；3、桂圓粥養(yǎng)心補(bǔ)氣；4、薏仁粥醒腦散汗；5、百合粥潤(rùn)肺止咳；6、核桃粥烏發(fā)補(bǔ)腎；7、荷葉粥降壓清脂；8、銀耳粥滋陰潤(rùn)肺；9、山楂粥健脾養(yǎng)胃；10、赤豆粥利尿消腫；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目補(bǔ)肝。

（68）【健康食物口訣】蘋果入心梨入肺，大棗入脾栗入腎。鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗。番茄補(bǔ)血美容顏，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。

（69）大雪進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，秘訣給你道一道，防寒保暖護(hù)頭腳，白天通風(fēng)精神妙，枸杞肉絲補(bǔ)腎氣，木耳冬瓜除煩膩，閑時(shí)常飲紅棗茶，補(bǔ)血益氣面桃花，溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康快樂(lè)繞！

（70）【冬季補(bǔ)腎虛的五款藥膳粥】1.當(dāng)歸紅棗粥，補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷。2.阿膠糯米粥。3.天門冬粥，能有效治療腰酸，能益腎補(bǔ)氣，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。4.益智粳米粥，適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。5.桂圓枸杞粥，補(bǔ)腎潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神。

（71）健康口令一條：一日一蘋果，毛病繞道過(guò)；一日一棗，長(zhǎng)生不老；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦；鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康；歡樂(lè)是健康，美麗需保養(yǎng)，心情更舒暢，笑容更燦爛，快樂(lè)有保障。最后我愿你開(kāi)開(kāi)心心每一天，幸幸福福一輩子！

（72）夏季養(yǎng)生有門道，生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，橘子理氣好化痰，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

（73）【晚9點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎】不同時(shí)間段泡腳，起到作用略有不同。冬天最需養(yǎng)腎，如果想護(hù)腎，選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰。水溫以40℃左右，時(shí)間以半小時(shí)左右為宜。泡腳的容器最好用木盆，可放些利于活血的丹參、當(dāng)歸、連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花以降火清熱。

（74）【冬季最適合吃的6種黑色食物】1.黑豆，活血解毒潤(rùn)膚；2.黑米，滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血；3.黑芝麻：益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容，是極佳的美容食品；4.黑木耳，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)；5.紫菜，含豐富的鈣、鐵元素；6.海帶，含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪。

（75）氣溫驟降，飄雪寒冬，切莫輕視，骨質(zhì)疏松，以骨養(yǎng)骨，合理進(jìn)補(bǔ)：羊骨補(bǔ)腎，陳皮煮粥；牛骨強(qiáng)筋，蘿卜同煮；豬骨健脾，山藥為輔。秘方送上，祝你健康！

（76）深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒(méi)過(guò)腳腕，熱水隨時(shí)添加，下午四到五點(diǎn)，補(bǔ)腎效果獨(dú)到，喝生姜紅糖水，幫助寒濕排出。關(guān)懷送到，愿你安康！

（77）大雪養(yǎng)生正當(dāng)季，秘籍貼心分享你，白菜幫子最營(yíng)養(yǎng)，滋陰潤(rùn)肺效獨(dú)到，荸薺生津又清熱，生吃涼拌味道妙，山藥補(bǔ)腎作用強(qiáng)，清炒蒸食營(yíng)養(yǎng)高。溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康都圍繞！

（78）夏季養(yǎng)生吃六瓜，西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，黃瓜美白抗衰，苦瓜清熱解毒，冬瓜消暑開(kāi)胃，哈密瓜滋陰補(bǔ)腎，香瓜清熱利尿。

（79）【五谷雜糧功效】小米益腎安神健胃；蕎麥開(kāi)胃寬腸、清熱解毒；糙米幫助消化；芡實(shí)補(bǔ)脾益腎、鎮(zhèn)痛止瀉；黃豆健脾潤(rùn)燥；黑豆明目補(bǔ)腎養(yǎng)血。祝健康！

（80）經(jīng)補(bǔ)腎活血法擬方制得的痛痹顆粒是江蘇省中醫(yī)院風(fēng)濕科的經(jīng)驗(yàn)方，臨床上該方主要用于治療骨性關(guān)節(jié)炎，并取得良效。

（81）實(shí)驗(yàn)研究了蟲(chóng)草膏的滋陰補(bǔ)腎作用.

（82）結(jié)論補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)法可促排卵、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能( ),可調(diào)整月經(jīng)周期并提高受孕率.

（83）這種螞蟻丹甜中帶酸、并有特有的螞蟻酸和脂香氣，無(wú)異味。具有健腦強(qiáng)身、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎保肝、抗風(fēng)濕和抗疲勞功效，特別是能增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)肝臟功能改善，對(duì)治療乙肝有獨(dú)特功效。

（84）胖子道：“知道不知道，以前美人的洗澡水都是可以入藥的，叫做美人湯，咱們現(xiàn)在這三對(duì)腳，可以曰三鮮湯，胖子的洗腳水里面鐵定都是胖爺?shù)年?yáng)氣，喝了能補(bǔ)腎�！�。南派三叔

（85）研究團(tuán)隊(duì)對(duì)用于控制血糖的幾種不同中草藥方劑進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，如降糖補(bǔ)腎、消渴化啞和糖康因。

（86）中醫(yī)認(rèn)為肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便之功效,在帕金森病的治療中是常用的一味中藥.

（87）目的：對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥中違法添加枸櫞酸西地那非進(jìn)行檢測(cè)。

（88）結(jié)論巴戟天低聚糖具有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。

（89）整體架構(gòu)以補(bǔ)腎和血為體，再以疏肝理氣解郁為用，來(lái)配合治療現(xiàn)代人證型的改變。

（90）雄蠶蛾,滋陰補(bǔ)腎,中國(guó)的奇珍異寶.

（91）結(jié)果在20批補(bǔ)腎壯陽(yáng)中藥制劑中,有2批檢出西地那非.

（92）年來(lái)，中藥消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的研究是我國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界的一個(gè)熱門問(wèn)題，補(bǔ)腎益氣類中藥抗疲勞的研究更是其中的一個(gè)重點(diǎn)。

（93）在治療上除了補(bǔ)腎益腎外,還要注意滌除火熱、瘀血和濕濁所化之毒邪.

（94）目的:探討中藥補(bǔ)腎活血湯治療糖尿病陽(yáng)痿的臨床療效.

（95）目的：觀察補(bǔ)腎方對(duì)慢性再障患者造血調(diào)控因子的調(diào)節(jié)作用，探討補(bǔ)腎中藥的調(diào)節(jié)機(jī)制。

（96）山藥提取物具有補(bǔ)腎固精縮尿：可用治腎虛下元不固，遺精，小便頻數(shù)。

（97）目的在干細(xì)胞具先天之精屬性新理論指導(dǎo)下，探討補(bǔ)腎中藥龜板對(duì)間充質(zhì)干細(xì)胞的體外誘導(dǎo)作用。

（98）陽(yáng)虛腎虛者宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)如艾葉、續(xù)斷、鹿角霜等.

（99）補(bǔ)腎活血組全段PTH、BAP均明顯下降，而單純治療組未見(jiàn)明顯改善。

（100）牛尾湯具有益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎，含有雄激素可補(bǔ)腎扶陽(yáng)，腰膝酸軟等。

（101）本試驗(yàn)通過(guò)研究滋陰補(bǔ)腎丸對(duì)關(guān)木通中馬兜鈴酸A含量的影響，以初步探討關(guān)木通的解毒問(wèn)題。

（102）目的:尋找仙茅對(duì)去勢(shì)小鼠補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的有效成分.

（103）目的觀察加味補(bǔ)腎固沖安胎湯治療慣性流產(chǎn)臨床療效。

（104）目的探討右歸膠囊的補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用.方法將氫化可的松誘發(fā)腎陽(yáng)虛和對(duì)去勢(shì)大鼠官的影響.

（105）針刺組40例除以上治療外以滋陰補(bǔ)腎、寧心安神法為治則，取穴內(nèi)關(guān)、心俞、神門、三陰交。

（106）龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補(bǔ)腎、保健養(yǎng)顏功效。

（107）果實(shí)食品：栗子有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛或腰膝無(wú)力極為有益。

（108）因此,補(bǔ)腎、疏肝、活血是治療本病的大法.

（109）溫補(bǔ)腎陽(yáng)是中醫(yī)治療慢性腎衰竭的常用治法，溫補(bǔ)腎陽(yáng)多用附子、肉桂和仙靈脾。

（110）佐以清肺熱、解熱毒、涼心定驚的天竺黃、紅花、爐甘石和清熱消腫，補(bǔ)腎的烈香杜鵑，可調(diào)節(jié)和恢復(fù)肌體功能。

（111）目的:研究復(fù)方制劑補(bǔ)腎壯陽(yáng)膠囊的定性鑒別方法.

（112）方法：利用免疫介導(dǎo)再生障礙性貧血?jiǎng)游锬Ｐ�，觀察補(bǔ)腎瀉肝方對(duì)再生障礙性貧血造血與免疫失調(diào)的治療作用。

（113）桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)��?/p>

（114）滋陰補(bǔ)腎丸可顯著降低青木香中馬兜鈴酸A的含量。

（115）結(jié)果加味補(bǔ)腎壯筋湯治療組骨密度定量測(cè)定有明顯提高，疼痛癥狀改善明顯，療效明顯優(yōu)于活性鈣沖劑治療組。

（116）產(chǎn)品說(shuō)明：促進(jìn)腎部血液循環(huán)，加強(qiáng)腎部淋巴系統(tǒng)排毒功能，滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)腎部功能。

（117）目的：研究補(bǔ)腎活血方對(duì)氫化可的松致腎陰虛小鼠免疫功能的影響。

（118）結(jié)果加入滋陰補(bǔ)腎丸后，青木香中馬兜鈴酸A的含量明顯降低。

（119）鹿角霜也是補(bǔ)腎的,它跟鹿角膠和鹿茸不一樣的地方在于沒(méi)有膠質(zhì)物質(zhì),所以具有清爽、不滯膩的性質(zhì)。

（120）次髎穴是膀胱經(jīng)與肝經(jīng)的交會(huì)穴,膀胱與腎相表里,艾灸次髎穴具有補(bǔ)腎疏肝、調(diào)經(jīng)止痛的作用,可以治療女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等病癥。