人的職業(yè)生涯主要分為四個(gè)階段：成長(zhǎng)期(20+)、成熟期(30+)、突破期(40+)以及高原期(50+)。趙爭(zhēng)認(rèn)為，“30+”的職場(chǎng)人大多已經(jīng)度過最艱苦的職業(yè)成長(zhǎng)期，在積累了大量經(jīng)驗(yàn)和技能之后，他們的心態(tài)逐漸趨向成熟，慢慢步入職業(yè)發(fā)展生涯的黃金時(shí)期。許多這個(gè)年齡段的職場(chǎng)人已經(jīng)成為企業(yè)的骨干，有了一定職務(wù)，仍有上升的空間。顧及到家庭的壓力，不少人在職業(yè)選擇上會(huì)更偏向于穩(wěn)定的工作，不輕易跳槽。而在工作上，他們會(huì)有更多的思考，例如考慮如何提升工作效率、工作質(zhì)量以及工作流程的合理性，對(duì)工作也有了更為清晰的認(rèn)知，職業(yè)潛能大多得以發(fā)揮，技能也得到了不同程度的提升。

建議：形成自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力

　　趙爭(zhēng)指出，“30+”職工進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)間接十年了，多年的職場(chǎng)經(jīng)歷會(huì)讓人成熟，同時(shí)也讓人產(chǎn)生些許的倦怠，甚至有些人會(huì)伴隨著迷惘。

　　“我們很多時(shí)候會(huì)更關(guān)注剛進(jìn)職場(chǎng)的‘20+’，而忽略了中堅(jiān)力量‘30+’，以為他們處于管理崗位，具備專業(yè)能力，心智成熟，其實(shí)不然，我們應(yīng)該更多地去關(guān)心這部分職場(chǎng)人。”趙爭(zhēng)說，“‘30+’的人承擔(dān)的社會(huì)和家庭責(zé)任都比‘20+’的人更重，對(duì)事業(yè)的追求更高，職場(chǎng)壓力也隨之更大，作為企業(yè)，除了要用優(yōu)厚的薪酬去留人，我建議還要給予他們?nèi)宋年P(guān)懷，關(guān)注他們的心理健康和身體健康，使他們更安心更積極地為企業(yè)投入更多的精力。”

考好人生的“期中試”

　　在趙爭(zhēng)看來，“30+”職場(chǎng)人解決困惑的最根本出路在于理性評(píng)估好自身的職業(yè)現(xiàn)狀，在充分將各種因素都考慮在內(nèi)的前提下，制定合理可行的職業(yè)目標(biāo)以及優(yōu)先順序，并把自己的目標(biāo)與家庭成員進(jìn)行充分的溝通，取得他們的諒解和支持，讓他們成為自己事業(yè)的強(qiáng)力后盾，這樣，才有利于他們走出困境。

　　“‘30+’，正如人生的期中考試，是檢驗(yàn)過往成績(jī)、調(diào)整自我的重要時(shí)期。因此，我會(huì)建議他們?cè)诠ぷ髦�余多補(bǔ)充一些新知識(shí)，提升自身競(jìng)爭(zhēng)力，這對(duì)于他們來說至關(guān)重要。”趙爭(zhēng)說，“若想讓自己日后的職場(chǎng)道路走得更為順暢，最重要的是必須認(rèn)清自我，清晰了解自己愿意做什么，擅長(zhǎng)做什么，為順利找到自己的‘職業(yè)錨’做好準(zhǔn)備。此外，還要在35歲前形成自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。”