吉林體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。吉林體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間�？荚嚦煽�(jī)影響學(xué)生的高中錄取。那么吉林中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？吉林中考靠時(shí)間及考試項(xiàng)目是什么？本文小編帶你一起了解關(guān)于吉林中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)。吉林中考體育相關(guān)政策請(qǐng)以官方發(fā)布為準(zhǔn)，本文僅供參考！

吉林中考體育考試項(xiàng)目

吉林中考體育考試項(xiàng)目包括：必測(cè)項(xiàng)目和選測(cè)項(xiàng)目。其中：必測(cè)項(xiàng)目占總分60%(24分)，主要為耐力測(cè)試，具體考試項(xiàng)目將在初三開(kāi)學(xué)初確定(例如：定時(shí)跑、耐久跑、跳繩、臺(tái)階測(cè)試等)。吉林中考體育選測(cè)項(xiàng)目占總分40%(16分)，主要為體能測(cè)試、足球、籃球和排球。學(xué)生自選一項(xiàng)參加，具體項(xiàng)目初三開(kāi)學(xué)初確定。

吉林中考體育短跑測(cè)試技巧

起跑后的加速跑把握不好

起跑的前3--4步應(yīng)該是朝著彎道切線跑直線，可是很多考生由于一開(kāi)始起跑器的放置就不對(duì)，造成一起跑就跑弧線。因而也影響了起跑后的加速。加速過(guò)程中，身體前傾與地面的夾角應(yīng)該由小而大，身體逐漸抬高，這樣才有利于加速。但在考試中很多考生在起跑后身體抬高太快，甚至有些考生一起跑就挺直了身體，幾乎沒(méi)有什么前傾的角度，這必然影響了速度的加快。

彎道跑階段

由于200米起跑后的加速跑是在彎道上，出現(xiàn)問(wèn)題的考生也比較多。最明顯的錯(cuò)誤就是：大部分考生跑的路線不是貼左側(cè)分道線，而是在跑道的中間或靠右側(cè)分道線。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因是彎道跑的技術(shù)不過(guò)關(guān)，身體傾斜不夠，擺臂幅度沒(méi)有左小右大，全腳掌著地等。也有考生由于控制不了離心力的作用而沖向右側(cè)跑道造成竄道犯規(guī)，這些都是都是可以留心避免的!