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游泳,是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn):
1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,水下是否坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況,時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作;謴(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
現(xiàn)在夏天到了,許多同學(xué)都去河里游泳、嬉戲,可曾想過(guò)危險(xiǎn)隨時(shí)可能發(fā)生,所以大家在游泳時(shí),最好由爸爸媽媽帶領(lǐng)比較安全!因?yàn)槲乙苍l(fā)生過(guò)這樣的事。
有一次,天氣很熱,我吃過(guò)飯便和小伙伴們約好去游泳。我們游得可高興了?墒,我游著游著,腿突然一陣痛,就抽筋了。我立刻感受到危險(xiǎn),馬上大聲喊叫,伙伴們聽(tīng)見(jiàn)了,有的游過(guò)來(lái)救我,有的去找大人,還有的竟然呆在那里不知道做什么了,一個(gè)個(gè)顯得手忙腳亂、驚慌失措。我就更不用說(shuō)了,手不停地?fù)潋v著。后來(lái)不知道是誰(shuí)通知了大人,把我救了上來(lái),回到岸上的我大口地喘著氣,最后是小伙伴們通知了我爸媽,把我送了回去。
溺水的可怕我親身經(jīng)歷了,知道是那么地恐怖。但是在溺水時(shí)千萬(wàn)不要慌亂,否則只會(huì)造成反效果,還有最好不要在吃過(guò)飯之后去游泳,不然就容易腿抽筋,從而導(dǎo)致溺水。
生命十分寶貴,希望大家珍惜;生命只有一次,希望大家愛(ài)護(hù);生命一去不回,希望大家牢記。溺水是可怕的,但是只要你遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶,或者你懂得如何不溺水,如何溺水時(shí)自救,溺水就永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生在你身上。
觀看完新聞大求真安全教育日防溺水節(jié)目,我懂得了對(duì)于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;
(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸?墒鼓缯哐雠P,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開(kāi)溺者的嘴,同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14?20次,開(kāi)始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快。
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