一年一度的高考已經(jīng)來臨，辛辛苦苦那么多年，很多學(xué)子對(duì)于高考寄予厚望，所以，臨高考，走進(jìn)考場(chǎng)，如何發(fā)揮和調(diào)整自己顯得尤為關(guān)鍵。心理素質(zhì)不好，影響發(fā)揮真實(shí)成績(jī)，往往是一件非常遺憾的事。而有的人，卻能超常發(fā)揮，拿出自己最好的狀態(tài)，取得最好的成績(jī)。那么從2018年高考前一天，以及高考中，該如何調(diào)整自己呢？或者說，注意事項(xiàng)有哪些？

一，精神上，可以適度緊張，不可緊張過度。

不管是靠前還是考試中，都要調(diào)整到這種狀態(tài)，就是適度緊張。不能完全放松，完全放松的結(jié)果可能會(huì)疏忽大意，造成一些小問題的發(fā)生。但是，又不能過度緊張，過度緊張也容易造成失誤或者出錯(cuò)。所以，保持一點(diǎn)緊張的情緒，可以讓自己集中精力去面對(duì)這樣一件大事，以致于會(huì)細(xì)心對(duì)待。

二，生活上，以常的慣稍加注意就行了。一些家長(zhǎng)在面對(duì)孩子高考的時(shí)候，總是想法設(shè)法地給孩子進(jìn)補(bǔ)。各種生活調(diào)理。這些生活的改善放在之前是可以的，但是，臨考試那兩天，就不要刻意進(jìn)補(bǔ)了，保持好良好的生活慣。不吃過多生鮮和油膩的食物，不可暴飲暴食。保持之前的生活慣，稍微注意一點(diǎn)，不能吃壞肚子就行了。過于小心或者刻意進(jìn)補(bǔ)，可能會(huì)造成胃腸不適，導(dǎo)致身體不適，影響考試。

三，考試的時(shí)候，集中精力做題，不去想考題以外的事情。

在走進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，一旦開考，就集中精力做題就是了，上保持一種適度緊張的狀態(tài)，全身心投入到做題中去，不要過多的想，后面是不是有難題，考不高分，達(dá)不到自己的期望怎么辦？這一科萬一拉分怎么辦？等等，類似的問題不要多想。只去集中精力做題就行了。萬一碰到難題，或者超乎自己的預(yù)料，也不要慌亂，因?yàn)�，你所面�?duì)的，別人也同樣可能會(huì)面對(duì)，大家都一樣，不是你一個(gè)人的問題，你要想的，就是考出自己最好的成績(jī)就行了。

四，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試，考過的，就不要再去想。

每一場(chǎng)考試都認(rèn)真對(duì)待，一旦考過了，不管考的如何，都不要有情緒。覺得考的理想，也不要過度興奮，考得沒有把握，也不要?dú)怵H，因?yàn)�，最終的高考錄取是看你的整體成績(jī)，而不是哪一科的成績(jī)的，所以，你心里要清楚，你只有每一科都能取得好的成績(jī)，整體上才能取得高分。就算一科考得不理想，那就用接下來的科目去彌補(bǔ)，盡量爭(zhēng)取高分去拉升整體成績(jī)。所以，要想達(dá)到這種效果，就只能對(duì)于考過的不去過多回想才可以。

五，不管結(jié)果如何，都坦然接受，積極面對(duì)人生。

最后，雖然高考比較重要，但是也不是重要到是人生的全部這樣一個(gè)程度。條條大道通羅馬，高考不是人生的唯一出路，不管最終的結(jié)果如何，都要坦然接受所面對(duì)的結(jié)果，積極面對(duì)人生。要相信，高考可以改變命運(yùn)，但是不是唯一改變命運(yùn)的渠道，而且真正改變命運(yùn)的還是自己�？疾簧洗髮W(xué)依然可以通過自己的努力實(shí)現(xiàn)自己輝煌的人生。唯有心態(tài)調(diào)整好，才可以有幸福健康的人生！

祝愿所有的考生都能考出自己滿意的成績(jī)！考上理想的大學(xué)！加油！�。�